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admin 2019-05-22 阅读:276

阳虚质 畏寒肢冷型 宜看护阳气

体质特征:中医以为“人生有形,不离阴阳”。不管任何一

方呈现偏盛或偏衰,都会呈现“阴盛阳衰”或“阳盛阴衰”的现象。“阴盛阳衰”则呈现阳虚质。首要表现为畏寒喜温、四肢不温、神疲乏力;喜热饮或遇寒凉、食生冷食物即腹痛便溏。

阳虚体质者摄生重在护卫阳气。《黃帝内经》曰“凡阴阳之要,阳密乃固”。阳气是咱们体内的小太阳,是生命活动的根基。“春夏养阳、秋冬养阴”,夏天是维护阳气的重要时期,千万不要吃冰淇淋、喝冰镇饮料、冲冷水澡等损伤咱们的阳气。春夏阳气最为旺盛,也是维护阳气的最佳时刻。日光浴、空气浴是不行短少的健壮卫阳之法。

摄生战略:避寒就暖,恰当运动,护卫阳气。

引荐食材:核桃、牛肉、羊肉、狗肉、虾、海参、韭菜、坚果、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、辣椒、胡椒、榴莲、桂圆等。

阳虚摄生食疗方

肉桂羊肉炖胡萝卜

资料:羊肉500g,胡萝卜250g,生姜3片,黄酒二勺,肉桂3g,陈皮一块,植物油适量,细盐,酱油少数。

制造:

1、先将胡萝卜洗净切片备用,羊肉要洗净切片。

2、羊肉同生姜共入热油锅中翻炒5分钟,参加黄酒、酱油、细盐和少数冷水,焖烧15分钟,盛入砂锅内

3、加陈皮、肉桂和冷水适量,旺火烧开后,改小火慢炖2小时许,至肉酥烂离火。

羊肉:李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳冰冷,五劳七伤”。

肉桂:性大热,味辛、甘。具有补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉的成效。

陈皮: 性辛,温。入脾、肺经。具有健脾理气、促进羊肉吸收的成效。

禁忌症:阴虚火旺、暑热天或发热患者慎食之;胃肠功能较差、腹泻、牙痛及全部热性病症者禁食。